歲末年終，一起用9個行動感恩地球
根據正向心理學的許多研究發現，表達感恩，會讓人們心情愉悅！而將「感恩」的態度融入到日常生活裡，更會對人生產生很多好處。讓我們把感恩地球的行動變成習慣，落實到每一天，累積每一個人的行動與改變，就能對守護美好的地球家園有巨大的貢獻！
每年 11 月的第四個星期四，是美國的感恩節。這不只是個西方節日，也包含了對萬物表達感謝之意。除了感激曾給予溫暖與幫助的親朋好友外，我們更要對唯一的家園「地球」心懷感恩。
人類的生存仰賴地球上的大氣、海洋、森林與土地。地球孕育生命，讓萬物繁衍生息，賜予您我生存所需的種種資源。為了回報地球母親的慷慨與美好，尊重地球的資源和萬物生靈，鼓勵您我從自身做起，選擇對地球無負擔，對環境更友善的行動。每個人在日常生活裡的一點小小改變，就可以匯聚成保護地球的力量，進而內化為世世代代與自然環境共好的生活態度。
文章目錄
感恩行動1：響應11／25世界無肉日
或許很難想像一個人只要一天不吃肉，就能減去約 2.2 公斤的碳排；若全臺灣所有人一起吃素一天，能減少的碳排放量等同於 132 座大安森林公園每年的吸碳量。為了感謝地球給予您我美好的環境，邀請您在 11 月 25 日世界無肉日這天，一起用蔬食感恩環境，無肉愛地球！
感恩行動2：少肉多蔬，餐桌前即可減碳抗暖化
大部份植物性食物，碳排放都比動物性食物低 10 至 50 倍。只要多吃菜，少吃肉，就能減緩氣候變遷，幫地球降溫，也有助於維護海洋與森林的生物多樣性。您我可以從每天三餐開始，以循序漸進的方式，逐步改變為少肉多蔬。許多研究已證明，以蔬食為主的飲食習慣可以改善消化系統、降低罹患心血管疾病的風險，能夠排出體內毒素與多餘水分，更可以降低癌症或慢性病的發生率。蔬食生活，除了有益健康，在餐桌前就可以守護您我的家與地球。
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感恩行動3：多選擇原型食物與當季、在地食材
食材從產地到餐桌，這段漫長的過程，環節越多，越容易消耗更多資源和增加碳足跡。為了減少對地球環境的損害，選擇天然、在地、當季食材與原型食物，可以有效降低碳排放，減緩對氣候變遷的影響，同時支持在地農業並讓自己吃的安心又健康。
感恩行動4：斟酌食量，減少剩食
根據聯合國糧農組織（FAO）統計，全球每年浪費掉的食物約為 13 億公噸，高達生產量的 3 分之 1，這些被浪費的食物如果是個國家，已成為全球第三大碳排來源國，悄悄加劇氣候變遷。（延伸閱讀：全球第3大碳排國竟然是它！減緩氣候變遷，從不浪費食物開始做起！）
您我可以在購物前仔細衡量自己的食量與食物的保存期限，不過量、不囤積；平時保持冰箱清潔與衛生，能夠有效維持食物的新鮮度與食用效期；記錄自己扔掉的食物，幫助思考自己的飲食習慣，為下一次購物做更好的規畫。
感恩行動5：選擇循環回收無包裝，自備容器和餐具
因為新冠疫情， 2020 年全臺垃圾廢棄物累積總量創下歷史新高，達 986 萬噸。一次性包裝導致環境污染和生態浩劫，對地球造成無法承受的負擔。臺灣已有許多商店加入裸賣的行列，自備容器盛裝商品，更可以符合自己的需求與份量。
此外，外出隨身攜帶餐具與容器，外送或外帶則選擇使用循環容器盛裝，這樣可以省去許多一次性塑膠包裝。由源頭減塑，支持對環境友善永續的店家與通路業者，共同朝向零廢棄的生活邁進。（延伸閱讀：別讓包裝阻礙您我與地球的距離，來場無塑購物之旅吧！）
感恩行動6：少買一件「快時尚」，跟衝動消費說再見！
流行時尚產業從原物料、生產製造、包裝、運輸倉儲，到行銷廣告鼓勵大眾消費的銷售歷程，因大量排放溫室氣體而產生鉅額的環境成本，導致氣候危機與污染，成為居住在地球上的全人類需要共同承擔的代價。
從管理衣櫥開始，學習新舊搭配；在購物前，多停一秒鐘檢視自己是真的需要抑或衝動？減法生活的同時，不僅省下一筆開銷，更進而提升生活品質，對自己好，也善待地球！（延伸閱讀：對抗雙11誘惑（二）：聰明購衣五方法）
感恩行動7：節能節電減碳又省錢
據報導，劍橋大學研究發現，一件衣服從買回來到丟棄，整個生命週期約排放 4 公斤二氧化碳，其中 60％ 是消耗在洗衣與烘衣。減少洗衣頻率，利用陽光自然曬乾，也能做到減碳。
居家生活，容易在無意間默默消耗大量能源，大至洗衣機、冰箱、冷氣，小到燈具、網路路由器、充電器等家電用品，都是耗能來源。建議您嘗試節電計畫，按照實際需求，選擇適合空間大小，並附有節能標章的商品，養成隨手關燈、拔插頭的習慣，或是更換 LED 燈具。舉手之勞，節能省電也省錢！（延伸閱讀：輕鬆省電的 30 種方法，居家節能、節電今天就能做！）
感恩行動8：改變通勤方式，低碳綠色交通
步行和自行車是公認碳排放量最低的交通方式，除了減碳，還可幫助個人體重管理，消耗卡路里。除此之外，大眾運輸工具，也比駕駛個人汽車更為環保。只要改變每天通勤方式，不僅可以強健體魄，有益健康，還可省去買車、養車、停車的經濟負擔，最重要的是，可以減少空污，減緩氣候變遷的影響，何樂而不為！
感恩行動9：環保旅遊，讓環境永續
大自然是是地球上所有生命體的公共財，需要每一個人的維護，才不會破壞原始美好的生態環境。外出旅行時，從小細節就能保護環境，例如選擇不會污染海洋的防曬乳；自備盥洗用品，減少使用一次性的牙刷毛巾；隨手帶走自己製造的垃圾。但切記！不帶走當地的植物、小動物或海洋生物以維持生態平衡。為大自然盡一份心力，就從有意識的綠色旅遊，讓地球的美好永續。（延伸閱讀：臺灣瘋離島旅遊，如何玩得環保又盡興？）
以上的九個行動，您我每天都能在生活裡實踐。就從 11 月感恩季開始，邀請親朋好友一起用行動感恩地球，以不傷害環境的方式生活，為人類與地球帶來正面的改變。