【專訪】緩減酷熱天氣 望頑張跑下去 Kolor主音Sammy:萬事起頭難 但有心不怕遲
卸下結他,戴上太陽眼鏡,香港樂隊 Kolor 主音蘇浩才(Sammy)身披「頑張」跑會戰衣,在烈日當空下起跑。見他堅守方向如刀,原來十多年前也曾感到極迷惑與負荷,接觸跑步後才煉成愚公終不倒的精神,即使面對極端天氣屢破酷熱紀錄,也決心鼓勵更多人齊來合作堆建氣候屏障,抵擋風吹雨打。
「係跑步令我知道萬事起頭難,但冇嘢係做唔到㗎。無論係自己身體,或者係嗰環境啦,冇嘢係太遲。」
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從一個圈跑到13年
就像熱血漫畫開頭,Sammy 曾經過着日夜顛倒的生活,食煙、夜瞓瓣瓣齊,但這顆「萬大事怎麼策劃 不須講得太多」的了不起搖滾魂,面對身心相繼響起警號,便聽從醫生建議嘗試接觸運動,選擇了毋須太多預備、身邊又有伴同行的跑步,「開頭跑運動場,一個圈都跑唔到,但我個人性格覺得一定要征服佢,就開始迫自己每日去跑」。
![Sammy(右)形容跑步不只治癒身體,也是心靈良藥,幫助他抱着堅持心態矯正壞習慣。 © Greenpeace](https://www.greenpeace.org/static/planet4-hongkong-stateless/2024/08/36b91bc7-dsc04072-1-1024x683.jpg)
由米到公里、由日、月到年,十三年跑齡就此一步步累積,如今已融入生活成為日常,全因跑步之於他有多重意義。最基本固然是促使自己調整作息,才能保持每日跑下去;治癒身體之餘也是心靈良藥,鍛煉出堅持與信心,「跑步都係一種精神上嘅藥物,令我有個好嘅心態去矯正一啲唔好嘅習慣」。跑步甚至擔當音樂創作的靈感泉源,以及羨煞旁人的「閃光彈」。「譬如我同我太太嘅感情啦:運動訓練其中一樣嘢就係你要唔怕辛苦,變相好多嘢都唔會再咁執着,容易啲放得開;運動又令到我哋話題多咗,或者大家喺溝通、相處上輕鬆咗。」
畢生難忘 43°C的黃金泳灘
逆走過 100 公里的麥理浩徑,完成過六大馬拉松之二,跑步確實是「無需貪快 未來或面臨暴曬」的藝術,但套用在極端天氣,暴曬、酷熱不再是「未來」,而是已在當下襲來。例如青山公路是 Sammy 每日跑步必經之路,沿途卻有不少位置無遮無掩,炎熱程度教他自比煎蛋或煎Pan上面的一塊肉,連母親也會憂心直說「好熱呀,你仲出去跑?」
最深刻一課,是他去年為了備戰撒哈拉沙漠馬拉松的半程版本 Half Marathon Des Sables,特意在香港黃金泳灘進行熱適應訓練,「望住沙灘上個溫度計,係 39°C 先嘅,再跑咗一陣已經變咗 43°C,我哋頂唔順就停止咗訓練。見住個溫度計係咁飆,係我畢生難忘嘅一課。」
![Sammy(右)去年為了備戰沙漠比賽,在香港黃金泳灘"full gear"訓練熱適應,卻見證溫度由 39°C 升至 43°C,不得不停止訓練。受訪者提供相片](https://www.greenpeace.org/static/planet4-hongkong-stateless/2024/08/4e8bad94-whatsapp-image-2024-07-17-at-10.01.24-pm.jpg)
一次半次尚可停步保平安,但當香港以至全球屢破高溫紀錄,Sammy 舉例部份海外比賽在七、八月舉行,意味跑者無可避免要在四至六月炎熱環境下刻苦訓練。「呢幾年係早咗熱,對訓練係一個好大嘅負荷。唔係個個捱得到,而且新聞都睇到真係好多人會出事。」
「我有幻想過,香港會唔會變四十幾度呢?其實開始慢慢見到,真係發生緊。」
創立頑張跑會 「起碼改變自己先」
「如果因為酷熱天氣而冇得再出街跑,我覺得係好可惜。」在 Sammy 眼中,街跑包含適應路況起伏、天氣變幻,才是實測跑步能力的地方,並非健身室所能代替。因此由他與教練朋友阿歹兩年前成立的「頑張」跑會,每周在運動場以跑會友,向沒有跑步習慣的人推廣跑步──取名自 2012 年"Law of 14"作品之一《頑張》,「由原點 再進跑道 望着標板的里數」仿如神準預言,只是如今毋須再「獨個去對抗碉堡」,因為身旁已有一班好跑友共同進退。
![訪問當日,幾十位「頑張」跑友相約運動場上;Sammy(前排右三)沿途見證不少跑友成長,「有啲嘢真係要試過,先會知自己有潛能去做。」 © Greenpeace](https://www.greenpeace.org/static/planet4-hongkong-stateless/2024/08/90c74035-dsc04635-1024x683.jpg)
「有啲嚟跑嘅人同我講,自己有少少抑鬱,希望可以透過跑步令個人開心啲,之後識到其他理念相近嘅人一齊跑,做到好朋友亦都開心咗;亦有啲人連運動褲、跑鞋都冇,但原來佢唔知自己有好大嘅跑步潛能,慢慢去練比賽又跑到好成績。」由最初十個八個到最多百幾二百人出席,Sammy 形容見證跑友各種改變,猶如「睇住仔女出人頭地嘅一日」倍感安慰;而這股頑張精神,也體現於他不時與身邊親友分享環保訊息,鼓勵更多人關注氣候變化,關注我們共踏征途的地球。
「無論同跑會嘅人、隊友、屋企人傾偈,我都會盡量帶起呢啲訊息,畀大家知道就算感覺上力量係微不足道,其實我哋都可以做到啲嘢。」
「呢個世界太多嘢改變唔到,但最起碼我可以改變自己先,呢樣嘢係運動畀我一個最大嘅提醒。」
![面對氣候危機日益嚴重,Sammy 深信「好多困難總會有個出口」,由自己帶起氣候訊息,推動更多人關注極端天氣。 © Greenpeace](https://www.greenpeace.org/static/planet4-hongkong-stateless/2024/08/8258d76c-dsc04260-1-1024x683.jpg)
「逃不來別咬著牙 已戰勝懼怕」
既是跑手也是樂手,當中可有殊途同歸、異曲同工之妙?Sammy 直言近年確實因為運動,啟發了一些音樂創作上的轉變,包括意念、歌詞等,「我覺得呢幾年裏面我哋嘅作品,慢慢開始令更多朋友對生活、對自己有一啲反思,喺音樂上如果做得到呢件好事,我都會繼續做!」
他也特別為今次訪問「點歌」作結,在云云作品中挑選了 2023 年的一首《無需要理由》:「寧休息不退下,迎北風一笑,逃不來別咬着牙,已戰勝懼怕。」
「每個人總會有好多自覺冇能力、好害怕嘅事,但其實好多困難你衝破咗、捱過咗之後,都係一片天嚟嘅,總係會有個出口。」